သင်၏အသားအရေကိုမြို့ပြလေထုညစ်ညမ်းမှုမှကာကွယ်ခြင်း - ရှင်းလင်းသောအသားအရေအတွက်ရိုးရှင်းသောခြေလှမ်းများ

မြို့ပြလေထုညစ်ညမ်းမှု၏မမြင်ရသောခြိမ်းခြောက်မှု

မြို့ကြီးများတွင်နေထိုင်ခြင်းသည်သင်၏အသားအရေကိုဖော်ထုတ်သည်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ညစ်ညမ်းမှုမီးခိုး, ဖုန်မှုန့်များနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောဓာတုပစ္စည်းများကဲ့သို့ပင်။ ဤအမှုန်များသည်အပေါက်များပိတ်ဆို့ခြင်း, ယားယံခြင်းနှင့်အချိန်မတန်မီအိုမင်းခြင်းသို့ ဦး တည်သည်။ဖုန်မှုန့်နှင့်အန္တရာယ်ရှိသောဓာတ်ငွေ့များသည်အရေပြားပေါ်တွင်ဖုန်အလွှာတစ်ခုဖန်တီးပေးပြီးပုံမှန်သန့်စင်ခြင်းကိုယခင်ကထက် ပို. အရေးကြီးသည်။

လေထုညစ်ညမ်းမှုသည်အရေပြားကျန်းမာရေးအပေါ်မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသည်

ညစ်ညမ်းမြို့သည်အရေပြားကိုထိုးဖောက်နိုင်ပြီးပျက်စီးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်အရေပြားအတားအဆီးဝက်ခြံ, ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်မှောက်ခြင်းကဲ့သို့သောပြ issues နာများသို့ ဦး တည်ခြင်း။oxidative စိတ်ဖိစီးမှုလေထုညစ်ညမ်းမှုမှကော်လာဂျင်နှင့် elastin ကိုဖြိုခွဲခြင်းဖြင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများသည်နုပျိုသောကြည့်ရှုရန်အရေးကြီးသည်။ တစ် ဦး နှင့်အတူဒီကိုတိုက်ခိုက်အားကြီးသော skincare လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲ။

သင်၏အသားအရေကိုခုခံကာကွယ်ရန်အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများ

ထည့်သွင်းantioxidantsသင်၏အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သို့ဗီတာမင်စီနှင့်အီးကဲ့သို့သော Vitamin C ကဲ့သို့ပင်ညစ်ညမ်းမှုမှအခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုပျက်ပြားစေနိုင်သည်။hyaluronic acid နှင့် ceramidesအညစ်အကြေးများကိုနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းထိုးဖောက်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်အရေပြားအတားအဆီးအားဖြည့်ရန်ကူညီပါ။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းများသည်သင်၏အရေပြားကိုရေဓါတ်ဖြည့်တင်းရန်နှင့်ဒဏ်ခံနိုင်ရန်အတူတကွလုပ်ဆောင်ကြသည်။

ထိရောက်သောဆန့်ကျင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုတီထွင်ခြင်း

တစ် ဦး နှင့်စတင်ပါနူးညံ့သိမ်မွေ့သန့်စင်နေ့စဉ် grime ကိုဖယ်ရှားရန်, အရေပြား၏အသားကိုဟန်ချက်ညီစေရန် toner အားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်။ တစ် ဦး လျှောက်ထားပါသွေးရည်ကြည် antioxidants ကြွယ်ဝချမ်းသာ, ထို့နောက်ဓါတ်ကိုဖြည့်ဆူးအတွက်သော့ခတ်ဖို့ moisturizer ။ မမေ့ပါနဲ့ကျယ်ပြန့် - Spectrum နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသင်၏အသားအရေကိုခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များနှင့်ညစ်ညမ်းမှုများနှင့်ညစ်ညမ်းမှုများမှကာကွယ်ပေးသည်။

လေထုညစ်ညမ်းမှုပျက်စီးမှုကိုလျှော့ချရန်လူနေမှုပုံစံစတဲ့သိကောင်းစရာများ

အသားအရေကွပ်ကဲခြင်းအပြင်အချို့သောအလေ့အထများကိုကျင့်သုံးခြင်းကမြို့ပြလေထုညစ်ညမ်းမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်။ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပါ, ကြွယ်ဝသောအစားအစာကိုစားပါantioxidant- ထုပ်ပိုးအစားအစာများအထွတ်အထိပ်ညစ်ညမ်းမှုနာရီအတွင်းပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများတွင်ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဤသေးငယ်သောအပြောင်းအလဲများသည်သင်၏အရေပြား၏ကျန်းမာရေးနှင့်အသွင်အပြင်အပေါ်ကြီးမားသောသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။

ဤအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်သင်၏အသားအရေကိုမြို့ပြနေထိုင်ခြင်း၏အန္တရာယ်ရှိသောသက်ရောက်မှုများမှထိရောက်စွာကာကွယ်နိုင်ပြီးပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေနိုင်သည်။